Kriya Hatha Yoga

Il Kriya Hatha Yoga è una serie di 18 posture, con varianti, che coprono tutte le parti del corpo in modo efficace ed efficiente e sono complementari agli obiettivi delle altre fasi del Babaji's Kriya Yoga. Include la pratica di asana, mudra e bandam.

Asana nel Kriya Yoga si riferisce ad una postura che produce rilassamento. Un mudra è un gesto, un movimento o una posizione che influenza il flusso di energia pranica nel corpo. Un bandam è un blocco energetico psico-muscolare che reindirizza il flusso di energia pranica nel corpo umano e risveglia i chakra (i centri energetici psico-fisici situati nel corpo sottile lungo la posizione fisica della spina dorsale).

Asana, bandam e mudra sono stati sviluppati dai Siddha e praticati per rafforzare i centri psico-fisici e i percorsi energetici o canali (nadi), per eliminare i blocchi energetici, per permettere l'aumento graduale e il movimento regolare dell'energia pranica.

Il Kriya Hatha Yoga fornisce un metodo sicuro per sviluppare gradualmente la consapevolezza e risvegliare le facoltà dormienti. Il Kriya Yoga comprende la natura e l'interrelazione di fisico e sottile. Lo scopo delle tecniche o kriya è in definitiva il risveglio della potenziale kundalini shakti.