Kriya Hatha Yoga: 18 posture
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Kriya Hatha Yoga – 18 posture
M. Govindan, 2000 – Babaji’s Kriya Yoga Publications
Per il suo Kriya Hatha Yoga, Babaji ha scelto 18 posizioni con numerose variazioni tra le molte migliaia di posizioni dello Hatha Yoga classico. Queste diciotto asana lavorano su tutte le parti del corpo efficacemente e sono complementari agli obiettivi delle altre fasi del suo Kriya Yoga.
Idealmente, dovrebbero essere apprese ed eseguite prima di procedere alla pratica del pranayama e della meditazione.
Descrizione
Kriya Hatha Yoga: 18 posture
Queste 18 posture furono selezionate da Babaji tra un corpus di miliaia posture un sistema efficace attraverso il quale il corpo fisico ringiovanisce e viene preparato per le successive fasi dello Kriya Yoga. L’immortale maestro himalayano è la prova vivente di tale efficacia. Ogni postura è composta di diverse fasi il che le rende adatte ai studenti piu’ esperti. Le posture sono inoltre presentate due a due, postura e contro postura il che facilita la fase di rilassamento che segue ogni postura.
In questo piccolo manuale ogni fase di ogni postura è illustrata separatamente e commentata in modo chiaro e semplice. Sono inoltre segnalati gli effetti che ogni postura ha sulla salute e la prevenzione di vari disordini funzionali. Un capitolo introduttivo chiarisce i principi da seguire per una corretta pratica.
