Lezioni Gratuite di Kriya Hatha

Il Kriya Hatha Yoga è un metodo per sviluppare gradualmente la consapevolezza e risvegliare le facoltà dormienti. Il Kriya Yoga comprende la natura e l'interrelazione di fisico e sottile. 

Queste lezioni casual sono state richieste da una studente durante il Primo Caos del mondo, le ho registrate per lei e le condivido gratuitamente.

Gli asana erano intesi come un metodo per ridurre il disturbo causato dal corpo e per calmare le turbolenze che disturbano la mente. Una pratica yoga troppo attiva o competitiva può essere controproducente per questo obiettivo yogico. Un asana fatto correttamente dovrebbe calmare il prana, sistemare i sensi e predisporre la mente per la concentrazione e la meditazione.